I Holmenkollstafetten fikk de to ogs\u00e5 gleden av l\u00f8p p\u00e5 samme lag da Tjalve vant eliteklassen.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Men siden hun bor i Trondheim og jeg i Oslo, f\u00e5r vi ikke trent sammen.<\/p>\n
I Oslo kombinerer Anne Gine trening og fulltids jusstudium, og hun er like dedikert p\u00e5 begge omr\u00e5der. Den framgangen hun har hatt siden hun begynte \u00e5 satse l\u00f8ping h\u00f8sten 2021, indikerer at kombinasjonen s\u00e5 langt har g\u00e5tt bra. P\u00e5 1500 m har hun g\u00e5tt fra 4.21,15 i 2022 til 4.17,25 i 2023 og 4.11,90 i 2024.\u00a0 \u00a0<\/span><\/p>\n \u2013 N\u00e5 skal jeg snart ha en sesongpause fra l\u00f8ping og prioritere studiene, forteller hun, men legger raskt til at etter to uker med treningsfri blir det \u00e5 bygge seg gradvis opp igjen og trene m\u00e5lretta mot neste sesong.<\/p>\n Anne Gine blir trent av sin mor, Kirsti Voldnes, som sj\u00f8l har b\u00e5de gull, s\u00f8lv og bronse p\u00e5 800 m i NM. Innend\u00f8rspersen hennes p\u00e5 800 m p\u00e5 2.03,8 (pussig nok satt 2.03.80) stod som norsk rekord i hele 37 \u00e5r. Anne Gines stores\u00f8ster, Ingeborg L\u00f8vnes, har ogs\u00e5 utmerka seg som l\u00f8per og deltok i OL i Rio p\u00e5 3000 m hinder.<\/p>\n \u2013 Tror du at du kan sl\u00e5 din mors 800 m-pers og komme til OL slik din s\u00f8ster gjorde? <\/i><\/p>\n \u2013 \u00c5 sl\u00e5 persen til mamma hadde jeg egentlig tenkt \u00e5 gj\u00f8re i \u00e5r, men det ble bare to 800 m-l\u00f8p, s\u00e5 jeg f\u00e5r ta den til neste \u00e5r i stedet.\u00a0 <\/span>OL har jeg ikke tenkt noe s\u00e6rlig p\u00e5. Jeg tar et \u00e5r om gangen og h\u00e5per jeg blir bedre og bedre.<\/p>\n P\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om hun har opplevd ekstra forventninger med \u00e5 ha en s\u00e5 l\u00f8pssterk mor og stores\u00f8ster, svarer Anne Gine:<\/p>\n \u2013 Jeg var med p\u00e5 friidrettstrening en gang i uka da jeg var yngre, men s\u00e5 kom en lengre periode hvor jeg ikke holdt p\u00e5 med idrett. Dermed har jeg ikke tenkt noe s\u00e6rlig p\u00e5 at andre i familien har l\u00f8pt fort. Men det er jo en fordel at de har forst\u00e5else for at det m\u00e5 tilrettelegges en del n\u00e5r en satser, s\u00e5 slik sett er det fint, forklarer Anne Gine som ogs\u00e5 kombinerte trening og studier som USA-student vinteren 2022\/2023.<\/p>\n \u2013 Jeg var ganske ny til trening da jeg dro dit. Oppholdet l\u00e6rte meg mye, og jeg har tatt med meg en god del videre.<\/p>\n Sj\u00f8l om hun n\u00e5 er tilbake i Norge, s\u00e5 f\u00f8lger hun ikke den s\u00e5kalte norske treningsmodellen fullt ut.<\/p>\n \u2013 Jeg trener nok litt mer fart og med mindre mengde enn mange andre norske 1500 m-l\u00f8pere. Vanligvis har jeg seks l\u00f8pe\u00f8kter i uka og to \u00f8kter med spenst og styrke. Jeg m\u00e5ler ikke laktat, men l\u00f8per i stedet p\u00e5 f\u00f8lelsen, forklarer hun.<\/p>\n Et hovedm\u00e5l for neste sesong blir U23-EM som g\u00e5r i Bergen. Der har Anne Gine allerede klart kravet p\u00e5 b\u00e5de 800 og 1500 m med god margin, men med det h\u00f8ye niv\u00e5et det er p\u00e5 mellomdistansene i Norge for tida, s\u00e5 er det ikke sj\u00f8lsagt at en kommer med, sj\u00f8l om en har klart kravet.<\/p>\n \u2013 Du l\u00f8per fort p\u00e5 b\u00e5de 800 og 1500 m. Hvilken distanse tror du kommer til \u00e5 bli din hoveddistanse? <\/i><\/p>\n \u2013 M\u00e5let er \u00e5 bli god p\u00e5 begge deler, men jeg f\u00f8ler at det er p\u00e5 1500 m jeg har st\u00f8rst potensial.<\/p>\n \u2013 F\u00e5r du tid til andre ting enn trening og studier? <\/i><\/p>\n \u2013 I ukedagene blir det ganske fullt, men jeg pleier ikke \u00e5 trene p\u00e5 fredager s\u00e5 da har jeg litt mer fritid.<\/p>\n \u2013 Hva gj\u00f8r du hvis du virkelig skal slappe av? <\/i><\/p>\n \u2013 Det kan for eksempel v\u00e6re \u00e5 f\u00e5 bes\u00f8k, lage mat, se p\u00e5 TV \u2013 v\u00e6re sosial.<\/p>\n \u2013 Hender det at du skulker treninga?<\/i><\/p>\n \u2013 Nei, det skal mye til. Det m\u00e5tte i tilfelle v\u00e6re hvis det er noe veldig viktig p\u00e5 skolen.<\/p>\n\n\n Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag L\u00f8rdag S\u00f8ndag Alder: <\/b>21 \u00e5r Musikk:<\/b> Pop Anne Gine L\u00f8vnes har satsa l\u00f8ping i mindre enn tre \u00e5r, men likevel rukket \u00e5 ta en pen bunke medaljer i b\u00e5de senior- og junior-NM. 21-\u00e5ringen h\u00e5per og tror det er enda mer i vente.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11269,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[123,117],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-11268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-6-2024","category-utgaver-2024"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11268"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11374,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11268\/revisions\/11374"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11268"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=11268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Norsk rekord<\/span><\/h3>\n
L\u00f8per p\u00e5 f\u00f8lelsen<\/span><\/h3>\n
\n\n\nEksempel p\u00e5 treningsuke<\/h2>\n
<\/b><\/span>\u00d8kt 1: 30 min ellipse + styrke
\u00d8kt 2: Rolig l\u00f8p 20 min + sprint og spenst<\/p>\n
<\/b><\/span>Kortintervall\u00f8kt, f.eks. 10 x 200 m med 30-60 sekunds pause<\/p>\n
<\/b><\/span>\u00d8kt 1: 30 min ellipse + styrke
\u00d8kt 2: Rolig l\u00f8p 12 km<\/p>\n
<\/b><\/span>Lengre intervaller, f.eks. 6 x 1000 m eller 10-12 x 500<\/p>\n
<\/b><\/span>Fri<\/p>\n
<\/b><\/span>2 x (6 x 200 m) motbakke, pause: jogg ned, seriepause: g\u00e5 ned. I sesongen blir det ofte konkurranse i stedet.<\/p>\n
<\/b><\/span>Rolig l\u00f8p 12-15 km<\/p>\n\n\n
\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Anne-Gine-Lovnes-foto-privat.png\")
Anne Gine L\u00f8vnes<\/h2>\n
<\/span>Bosted:<\/b> Oslo
<\/span>Yrke\/studier:<\/b> Studerer jus ved UIO
Klubb: <\/b>IK Tjalve
Trener: <\/b>Kirsti Voldnes (Anne Gines mor)
Perser:<\/b> 2.04,37 p\u00e5 800 m, 2.43,47 p\u00e5 1000 m (innend\u00f8rs), 4.11,90 p\u00e5 1500 m og 4.33,89 p\u00e5 1 mile
Meritter: <\/b>Norsk rekord 1000 m innend\u00f8rs, norsk U23-rekord 1 mile, s\u00f8lv 1500 m NM, bronse 1500 m NM innend\u00f8rs, gull 1500 m og s\u00f8lv 800 m U23-NM<\/p>\n\n\n
\n\n\n5 favoritter<\/h2>\n
<\/span>Mat: <\/b>Sushi eller pizza
Drikke: <\/b>Sjokomelk (etter trening)
Idrettsut\u00f8ver: <\/b>Keely Hodgkinson
Trenings\u00f8kt: <\/b>Farts\u00f8kt, f.eks. 10 x 200 m med 30-60 sekunds pause<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"