{"id":10793,"date":"2024-06-18T09:23:42","date_gmt":"2024-06-18T09:23:42","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=10793"},"modified":"2024-06-19T06:26:40","modified_gmt":"2024-06-19T06:26:40","slug":"wilma-anna-bekkemoen-torbiornsson-gullskovinner-i-utvikling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=10793","title":{"rendered":"Wilma Anna Bekkemoen Torbi\u00f6rnsson: Gullskovinner i utvikling"},"content":{"rendered":"

Kondis fikk sl\u00e5tt av en prat med den spreke Ull\/Kisa-l\u00f8peren dagen etter Bislett Games, som ogs\u00e5 var den dagen hun fylte 17 \u00e5r. P\u00e5 Bislett Games l\u00f8p hun 1500 m, og hun kunne etterp\u00e5 motta Kondis\u2019 gullsko som \u00e5rets juniorl\u00f8per 2023.<\/p>\n

Det er med andre ord mye \u00e5 gratulere henne med, men Wilma Anna Bekkemoen Torbi\u00f6rnsson er ikke den som tar av. I stedet bruker hun oppmerksomheten som inspirasjon.\u00a0<\/p>\n

\u2013 \u00c5 bli k\u00e5ra til \u00e5rets l\u00f8per gir motivasjon til \u00e5 satse enda mer, forteller hun og legger til at det ogs\u00e5 var veldig g\u00f8y \u00e5 l\u00f8pe p\u00e5 Bislett sammen med de virkelig store stjernene.<\/p>\n

Hennes beste 1500 m kom imidlertid p\u00e5 heimebanen p\u00e5 Jessheim ei lita uke tidligere da hun l\u00f8p p\u00e5 4.11,43. Det er ei tid som bare \u00e9n U18-l\u00f8per i hele verden har l\u00f8pt fortere enn i \u00e5r.<\/p>\n

\u2013 Det er veldig g\u00f8y og litt overraskende, men jeg tipper det vil v\u00e6re flere fra Etiopia som kommer til \u00e5 l\u00f8pe fortere i l\u00f8pet av de n\u00e6rmeste ukene.\u00a0<\/p>\n

Stor framgang<\/span><\/h3>\n

I fjor hadde Wilma til sammenligning 4.25,50 som \u00e5rsbeste p\u00e5 1500 m, s\u00e5 framgangen har v\u00e6rt stor. P\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om hun tror hun har enda mer inne i \u00e5r, svarer hun:<\/p>\n

\u2013 Kanskje 2 sekunder til. Jeg m\u00e5 ha en bra dag og et godt l\u00f8psopplegg med en litt roligere \u00e5pning enn det jeg hadde p\u00e5 Bislett n\u00e5. Der pr\u00f8vde jeg bevisst \u00e5 teste ut en relativt frisk \u00e5pningsfart og m\u00e5tte betale for det mot slutten.\u00a0<\/p>\n

Sesongens hovedm\u00e5l er U18-EM i Slovakia i slutten av juli. Der er Wilma kvalifisert p\u00e5 b\u00e5de 800, 1500 og 3000 m.<\/p>\n

\u2013 Men jeg tror ikke jeg f\u00e5r muligheten til \u00e5 doble siden det er s\u00e5 mange norske som har klart kravet, og vi m\u00e5 dele litt p\u00e5 oppgavene. Jeg m\u00e5 nok velge, men har enn\u00e5 ikke bestemt meg for om det blir 1500 eller 3000 m.<\/p>\n

1500 m i fokus<\/span><\/h3>\n

P\u00e5 sikt tror hun 5000 m blir hoveddistansen, men forel\u00f8pig er det 1500 m hun fokuserer mest p\u00e5.<\/p>\n

\u2013 Det er viktig \u00e5 utvikle farten i den alderen jeg er n\u00e5, og s\u00e5 kan vi legge mer vekt p\u00e5 kondisjon seinere. For tida er det ogs\u00e5 1500 m som jeg synes er g\u00f8yest.<\/p>\n

Men sj\u00f8l om fart og 1500 m prioriteres, s\u00e5 betyr ikke det at Wilma ikke l\u00f8per mye. I vinterhalv\u00e5ret logger hun vanligvis 140-160 km i uka og i konkurransesesongen mellom 120 og 140 \u2013 pluss at hun gjerne har en dag med alternativ trening.<\/p>\n

Hun understreker imidlertid at hun har bygd seg gradvis opp over mange \u00e5r til \u00e5 t\u00e5le s\u00e5 mye trening.<\/p>\n

\u2013 Jeg begynte med l\u00f8ping i mai 2019. Da spilte jeg ogs\u00e5 ganske mye fotball samtidig, men s\u00e5 ble jeg skada av fotballen, og jeg syntes ogs\u00e5 det var g\u00f8yere \u00e5 l\u00f8pe.<\/p>\n

God f\u00f8lelse<\/span><\/h3>\n

\u2013 Hva er det du liker s\u00e5 godt med \u00e5 l\u00f8pe? <\/i><\/p>\n

\u2013 F\u00f8lelsen n\u00e5r du er god form og ting bare kjennes lett. Hvis du gj\u00f8r et godt l\u00f8p, s\u00e5 f\u00e5r du mye adrenalin og en god f\u00f8lelse, forteller Wilma som ogs\u00e5 er klar p\u00e5 at det motiverer \u00e5 f\u00e5 framgang og bryte barrierer.<\/p>\n

\u2013 Jeg har som et m\u00e5l \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 l\u00f8pe fortere enn noen andre i Norge har gjort. Likedan \u00e5 gj\u00f8re det bra i internasjonale mesterskap, b\u00e5de som junior og forh\u00e5pentligvis ogs\u00e5 etter hvert som senior.<\/p>\n

\u2013 F\u00e5r du tid til annet enn studier og trening? <\/i><\/p>\n

\u2013 Ja, hvis jeg vil, f\u00e5r jeg tid til det. Det blir jo ikke mye fest og s\u00e5nt som en kanskje ellers ville v\u00e6rt med p\u00e5 om en ikke hadde satsa. Jeg er med venner n\u00e5r det passer, men vi gj\u00f8r noe annet enn \u00e5 dra p\u00e5 fest, smiler hun.<\/p>\n

Til gjengjeld er det blitt mange l\u00f8psfester for Wilma Anna Bekkemoen Torbi\u00f6rnsson. Som for eksempel Bislett Games, og to av innend\u00f8rspersene hennes er faktisk satt p\u00e5 L\u00e5vefesten p\u00e5 Jessheim.<\/p>\n\n\n

\n\n\n

Eksempel p\u00e5 treningsuke<\/h2>\n

Mandag
<\/b><\/span>\u00d8kt 1: 40 min rolig jogg + styrke
\u00d8kt 2: Lett hurtighet: 4 x 150 m, p. 2,5 min + 4 x 120 m, p. 3 min +
4 x 100 m, p. 3,5 min + 2 x 600 m med farts\u00f8kning underveis<\/p>\n

Tirsdag
<\/b><\/span>\u00d8kt 1: Terskel, f.eks. 40 x 45\/15 p\u00e5 m\u00f8lle
\u00d8kt 2: Terskel, f.eks. 10-12 x 1000 m, p. 1 min<\/p>\n

Onsdag
<\/b><\/span>\u00d8kt 1: 40 min jogg + mobilitet
\u00d8kt 2: 50-60 min jogg<\/p>\n

Torsdag
<\/b><\/span>\u00d8kt 1: Terskel, f.eks. 5 x 6 min, p. 90 sek
\u00d8kt 2: 20 x 400 m, p. 30-35 sek<\/p>\n

Fredag
<\/b><\/span>\u00d8kt 1: Alternativ trening, f.eks. 40 min spinning + skadeforebyggende trening
\u00d8kt 2: Alternativ trening, f.eks. 1 time sykkel eller 90 min langrenn (om sommeren av og til rulleski i stedet for sykling)<\/p>\n

L\u00f8rdag
<\/b><\/span>\u00d8kt 1: Konkurransespesifikk \u00f8kt, f.eks. 4 x 4 x 300 m, p. 45-60 sek, seriep. 2 min eller 2 x 10 x 200 m motbakke, p. jogg ned, seriep.\u00a03 min
\u00d8kt 2: Veldig lett terskel: 20 x 1 min p. 20 sek<\/p>\n

S\u00f8ndag
<\/b><\/span>Rolig l\u00f8petur 15-18 km<\/p>\n\n\n

\n\n\n

6 favoritter<\/h2>\n

Musikk: <\/b>Pop
<\/span>Mat: <\/b>Pizza
Drikke: <\/b>Fanta
<\/span>Fag: <\/b>Gym
<\/span>Idrettsut\u00f8ver: <\/b>Jakob Ingebrigtsen
Trenings\u00f8kt: <\/b>16 x 300 m i 1500 m-fart, pause 45-60 sekunder<\/p>\n\n\n

\n\n\n
\"\"
Foto: Bj\u00f8rn Johannessen<\/figcaption><\/figure>\n

Wilma Anna Bekkemoen Torbi\u00f6rnsson<\/h2>\n

Alder: <\/b>17 \u00e5r
<\/span>Bosted: <\/b>Borgen (n\u00e6r Kl\u00f8fta og Jessheim)
Yrke\/studier:<\/b> Studiespesialisering p\u00e5 Wang Topp-idrett Oslo
Klubb: <\/b>Ullensaker\/Kisa IL
Trener:<\/b> Hans J\u00f8rgen Borgen
Perser:<\/b> 2.07,39 p\u00e5 800 m, 4.11,43 p\u00e5 1500 m, 9.14,61 p\u00e5 3000 m (innend\u00f8rs), 16.14 p\u00e5 5 km og 33.54 p\u00e5 10 km
Meritter:<\/b> Bronse NM 3000 m innend\u00f8rs,\u00a0 <\/span>s\u00f8lv junior-NM 3000 m, bronse junior-NM 1500 m, 2 gull UM terreng kort l\u00f8ype, gull UM terreng lang l\u00f8ype, gull UM 3000 m og s\u00f8lv UM 800 m<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wilma Anna Bekkemoen Torbi\u00f6rnsson ble k\u00e5ra til fjor\u00e5rets norske juniorl\u00f8per. Da var hun bare 16 \u00e5r. N\u00e5 har hun akkurat fylt 17, og framgangen har bare fortsatt. P\u00e5 1500 m er hun i skrivende stund nummer to i verden p\u00e5 \u00e5rets U18-statistikk. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10941,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[121,117],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-10793","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-5-2024","category-utgaver-2024"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10793","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10793"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10793\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10798,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10793\/revisions\/10798"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10793"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=10793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}