{"id":10221,"date":"2024-04-30T12:03:45","date_gmt":"2024-04-30T12:03:45","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=10221"},"modified":"2024-05-02T22:38:32","modified_gmt":"2024-05-02T22:38:32","slug":"det-legendariske-maratonlopet-fra-hopkinton-til-boston","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=10221","title":{"rendered":"Det legendariske maratonl\u00f8pet fra Hopkinton til Boston"},"content":{"rendered":"
\"\"
Underveis:<\/strong> Cato Thunes er godt i gang med l\u00f8pet som i st\u00f8rre grad skulle handle om opplevelse og atmosf\u00e6re enn jakt p\u00e5 raske tider. (Foto: Boston Athletic Association)<\/figcaption><\/figure>\n

Med ny personlig bestetid fra Chicago Marathon i 2023 var jeg p\u00e5 skuddhold til et startnummer til Boston Marathon i 2024. Men helt sikker var jeg ikke f\u00f8r bekreftelsen dukket opp p\u00e5 e-post.<\/p>\n

Bytte av tidssoner h\u00e5ndterer jeg d\u00e5rlig, og beina er ikke til \u00e5 kjenne igjen dagene etter en lang flytur. B\u00e5de s\u00f8vnen, maten og den daglige rytmen forstyrres, og kroppen protesterer. Mandag den 8. april reiste jeg derfor over \u00abdammen\u00bb. Med en uke i Boston f\u00f8r start burde jeg rekke \u00e5 snu d\u00f8gnet og f\u00e5 kroppen i enn ok l\u00f8psform. Mandag den 15. april v\u00e5knet jeg etter en god natts s\u00f8vn, det var raceday.<\/p>\n

L\u00f8pets historie<\/span><\/h3>\n

For de som liker \u00e5 l\u00f8pe maraton, finnes det gode arrangement rundt om i hele verden. Distansen p\u00e5 42\u00a0195 meter er myteomspunnet og kan tilbakelegges i alt fra grissgrendte str\u00f8k til storbyer som Boston, Tokyo, London, Berlin, Chicago og New York. I disse byene befinner de s\u00e5kalte World Marathon Majors-l\u00f8pene seg. Av disse vil mange hevde at Boston Marathon er det mest prestisjefylte maratonl\u00f8pet av dem alle. En seier i dette l\u00f8pet henger h\u00f8yt, og Ingrid Kristiansen klarte \u00e5 vinne i 1986 og 1989.<\/p>\n

Da Boston Marathon ble arrangert for f\u00f8rste gang i 1897, sto det 18 deltagere p\u00e5 startstreken. I \u00e5r var det langt flere som investerte b\u00e5de tid og penger for \u00e5 f\u00e5 v\u00e6re med. For i \u00abThe 128th Boston Marathon\u00bb den 15. april 2024 sto det 26\u00a0491 l\u00f8pere p\u00e5 startstreken. <\/span><\/p>\n

Starten gikk fra byen Hopkinton, og det har den gjort de siste hundre \u00e5rene. For byens ca. 15\u00a0000 innbyggere er dette \u00e5rets virkelige store begivenhet. Med sola i ansiktet og vinden i ryggen syntes nok de afrikanske l\u00f8perne i feltet at forholdene var gode. Selv syntes jeg det ble alt for varmt med 20 grader.<\/p>\n

Kupert tras\u00e9<\/span><\/h3>\n
\"\"
Ser framover:<\/strong> Tre velkjente karer i det norske maratonmilj\u00f8et \u2013 Kristian Ulriksen, Cato Thunes og Sondre Nordstad Moen \u2013 m\u00f8ttes i Boston. Sondre Nordstad Moen ble nummer 12 etter \u00e5 ha f\u00e5tt det tungt mot slutten, men er likevel optimistisk med tanke p\u00e5 maratonl\u00f8pet i OL i Paris. (Foto: privat)<\/figcaption><\/figure>\n

Boston Marathon er verdens eldste maratonl\u00f8p, og traseen skiller seg ogs\u00e5 ut ved at det l\u00f8pes i en A- til B-tras\u00e9. Starten g\u00e5r i utforbakke! Med ett netto fall p\u00e5 140 meter fra start til m\u00e5l kan de som takler slike forhold l\u00f8pe fort om vindretningen er god. Men utfordringen for alle som l\u00f8per Boston Marathon, er den p\u00e5kjenningen muskulaturen m\u00e5 t\u00e5le i utforbakkene.<\/p>\n

P\u00e5 v\u00e5r vei mot m\u00e5l g\u00e5r l\u00f8ypa gjennom byene Hopkinton, Ashland, Framingham, Natick, Wellesley, Newton og Brookline, f\u00f8r vi ender opp i Boston.<\/p>\n

Selv om det l\u00f8pes fornuftig i utforbakkene, f\u00e5r noen seg alltid en overraskelse i dette l\u00f8pet. Etter utforstarten oppleves l\u00f8ypa som sm\u00e5kupert frem til passeing 28 km. De som var for hissige p\u00e5 gr\u00f8ten i utforbakkene, f\u00e5r n\u00e5 smake p\u00e5 \u00absyra\u00bb i Newton Hills-stigningene. Fra 28 til 34 km skal i alt fire oppoverbakker forseres.<\/p>\n

Den aller siste bakken har knekt mange l\u00f8pere. Stigningen er p\u00e5 27 h\u00f8ydemeter over 0,6 kilometer og har derfor f\u00e5tt det karakteristiske navnet \u00abHeartbreak Hill\u00bb. Etter denne utfordringen er resten av traseen relativ flat inn til Boston og Boylston Street. Selve m\u00e5llinjen er en markert strek i asfalten som aldri fjernes.<\/p>\n

Logistikk<\/span><\/h3>\n

Dette er virkelig et l\u00f8psarrangement der alt g\u00e5r p\u00e5 skinner. Avgang til start begynner med \u00e5 entre de karakteristiske gule skolebussene som var parkert ikke s\u00e5 langt fra m\u00e5lomr\u00e5det i Boston. S\u00e5 blir alle kj\u00f8rt ut til startomr\u00e5det. Med over 26\u00a0000 l\u00f8pere til start m\u00e5 de som tar buss, st\u00e5 opp tidlig for \u00e5 rekke transporten som begynner \u00e5 g\u00e5 allerede f\u00f8r klokken 06.00.<\/p>\n

\"\"
Legende:<\/strong> Grete Waitz fikk et t\u00f8ft m\u00f8te med bakkene i Boston-traseen da hun var med i 1982. Hun leda lenge og l\u00e5 an til verdensrekord, men ble s\u00e5 \u00f8delagt i beina at hun ikke s\u00e5 annen utvei enn \u00e5 bryte. I \u00e5rets Boston Marathon ble Grete hylla med en egen Adidas-kolleksjon presentert p\u00e5 startnummerutdelingen. (Foto: privat)<\/figcaption><\/figure>\n

Logistikken rundt transporten var meget god, men v\u00e6r forberedt p\u00e5 at det blir mye tr\u00e5kking fra du g\u00e5r til bussen og frem til start. For \u00e5 spare litt tid og energi er det mulig \u00e5 skaffe seg egen transport ut til start. P\u00e5 bussen ut til startomr\u00e5det har du bare lov til \u00e5 ha med deg det du f\u00e5r plass til i en liten utlevert pose. Skifte og annet utsyr m\u00e5 legges igjen i en gjennomsiktig stor pose. Den plukkes opp i Boston etter l\u00f8pet.<\/p>\n

Det er lurt \u00e5 ta med toalettpapir, mat, drikke og \u00e5 ha varme kl\u00e6r utenp\u00e5 l\u00f8pskl\u00e6rne. P\u00e5kledingen av varme kl\u00e6r m\u00e5 du i tilfelle v\u00e6re villig til \u00e5 la bli igjen ved start. Dersom det er regn, b\u00f8r du i tillegg ha med ekstra sokker og ett par utl\u00f8pte sko du kan sette igjen. Det er fordi deler av omr\u00e5det vi oppholder oss p\u00e5 f\u00f8r start kan bli s\u00f8lete n\u00e5r det regner, og det er ikke noe ok \u00e5 l\u00f8pe med s\u00f8le i skoa fra start.<\/p>\n

Over alt i startomr\u00e5det er det vennlig servicepersonell som bist\u00e5r med hva det m\u00e5tte v\u00e6re. Jeg har heller aldri sett et omr\u00e5de som er s\u00e5 godt dekket med muligheter for \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 toalettet. Det s\u00e5 nesten ut som om det var ett toalett til hver l\u00f8per. \u00a0 \u00a0<\/span><\/p>\n

Hvordan komme med?<\/span><\/h3>\n

For \u00e5 komme med i denne klassikeren er det flere muligheter. Det finnes byr\u00e5er det er mulig \u00e5 kj\u00f8pe l\u00f8pspakker av. Jeg gjorde selv dette i forbindelse med London Marathon i 2023 og var godt forn\u00f8yd med opplegget. P\u00e5 den m\u00e5ten fikk jeg startnummer, transport frem og tilbake p\u00e5 l\u00f8psdagen, og fellesskap med andre l\u00f8pere. Det kostet heller ikke s\u00e5 veldig mye mer enn om jeg hadde fikset alt selv.<\/p>\n

En annen mulighet er \u00e5 v\u00e6re med i lotteriet for en startplass. Men det morsomste alternativet synes n\u00e5 jeg er \u00e5 trene slik at jeg kan klare kvalifiseringstiden til l\u00f8pet.<\/span> <\/b>Uansett nasjonalitet er dette kvalifiseringstidene:<\/p>\n

Klasse \u2212 Tid menn \u2212 Tid kvinner<\/b><\/p>\n

18-34 \u00e5r – 3.00.00 – 3.30.00
\n35-39 \u00e5r – 3.05.00 – 3.35.00
\n40-44 \u00e5r – 3.10.00 – 3.40.00
\n45-49 \u00e5r – 3.20.00 – 3.50.00
\n50-54 \u00e5r – 3.25.00 – 3.55.00
\n55-59 \u00e5r – 3.35.00 – 4.05.00
\n60-64 \u00e5r – 3.50.00 – 4.20.00
\n65-69 \u00e5r – 4.05.00 – 4.35.00
\n70-74 \u00e5r – 4.20.00 – 4.50.00
\n75-79 \u00e5r – 4.35.00 – 5.05.00
\n80 \u00e5r og over – 4.50.00 – 5.20.00<\/p>\n

En preget politimann <\/span><\/h3>\n

B\u00e5de publikummere, politi og deltagere husker bombene som ble sprengt i m\u00e5lomr\u00e5det i 2013. Jeg m\u00f8tte noen av dem.<\/p>\n

I dagene f\u00f8r l\u00f8pet gikk jeg turer i byen for \u00e5 besiktige forberedelsene i byen. I m\u00e5lomr\u00e5det i Boylston Street, like ved monumentet som ble reist etter terroranslaget, sto det det en politimann p\u00e5 post. I uniform og bak m\u00f8rke solbriller var det en preget mann jeg fikk snakke med. Han husket godt da bomben smalt, for i det samme omr\u00e5det som han n\u00e5 voktet, var han p\u00e5 jobb den fryktelige dagen i 2013.<\/p>\n

\u2013 Den dagen har satt seg i kroppen min, fortalte han med klar og bestemt stemme.<\/p>\n

\u2013 Men det hjelper \u00e5 snakke om det, s\u00e5 bare sp\u00f8r.<\/p>\n

Han fortalte meg om minuttene etter at bombene gikk i luften og om \u00e5rene som har g\u00e5tt etterp\u00e5. Det var som om jeg i m\u00f8te med hans ord og fysiske tilstedev\u00e6relse ber\u00f8rte de arr hans kropp og sjel bar p\u00e5. Politimannen var i 40-50 \u00e5rene og ville aldri glemme det som skjedde.<\/p>\n

Rett ved m\u00e5lomr\u00e5det, bare noen meter fra hovedgata, ligger det hyggelige spisesteder med sm\u00e5 bord langs fortauet. Jeg snakket med to kvinner i 30-\u00e5rene som spiste lunsj ved et lite bord. Den ene av de to bodde rett ved m\u00e5lomr\u00e5det. Begge kvinnene var enige om at Boston Marathon er en stor begivenhet for byen, men den 15. april trekker de vekk fra folkemassene og inn i en av byens parker. De orker rett og slett ikke \u00e5 utsette seg for den f\u00f8lelse dette arrangementet p\u00e5tvinger dem.<\/p>\n

Rundt meg var gatene fulle av folk og det ble stadig flere \u00e5 se i treningst\u00f8y, mange av dem hadde hentet startnummeret sitt.<\/p>\n

M\u00f8tet med Sondre Nordstad Moen <\/span><\/h3>\n

Det var en offensiv og blid utgave av Norges beste maratonl\u00f8per, Sondre Nordstad Moen, jeg m\u00f8tte p\u00e5 ut\u00f8verhotellet like ved m\u00e5lomr\u00e5det i Boston noen dager f\u00f8r start.<\/p>\n

\u2013 Jeg er i bra form og har f\u00e5tt inn noen spesifikke \u00f8kter fram mot dette maratonl\u00f8pet.<\/p>\n

Vi vet at Sondre h\u00e5ndterer r\u00f8ffe forhold som regn og vind bedre enn mange av hans konkurrenter. Til stede var ogs\u00e5 Kristian Ulriksen, Sondres manager og st\u00f8tteapparat.<\/p>\n

\u2013 Med et blikk p\u00e5 hva eliten har av tider \u00e5 vise til p\u00e5 distansen, s\u00e5 kan Sondre bli topp fem p\u00e5 en god dag, mente Ulriksen som pleier \u00e5 ha kontroll p\u00e5 tider og Excel-ark. S\u00e5 analysen hans var neppe tatt ut av l\u00f8se lufta.<\/p>\n

Smilet og latteren satt l\u00f8st hos Sondre, og det virket p\u00e5 meg som om han gledet seg til l\u00f8pet. Vel vitende om at v\u00e5r alles Grete Waitz lenge l\u00e5 2 minutter foran verdensrekorden i Boston Marathon, men m\u00e5tte st\u00e5 av mot slutten fordi det ikke var mer igjen i beina, var det naturlig \u00e5 sp\u00f8rre Sondre om han fryktet bakkene.<\/p>\n

\u2013 Egentlig ikke. Utforl\u00f8ping mener jeg \u00e5 h\u00e5ndtere godt, og oppover er det kun snakk om kapasitet, og det har jeg. P\u00e5 en ok dag b\u00f8r det v\u00e6re mulig \u00e5 \u00e5pne f\u00f8rste halve p\u00e5 63 minutter, men i dette l\u00f8pet handler det mer om plasseringen.<\/p>\n

Med fasiten i h\u00e5nden s\u00e5 vet vi at det ble t\u00f8ft for Sondre. Jeg m\u00f8tte han flere ganger i l\u00f8pet av turen til Boston, og han delte sine \u00abnerdete\u00bb refleksjoner med meg. Han er vitenskapelig i sine analyser. Med hold og full stopp etter 40 kilometer ble det en tolvteplass for Sondre. Selv om han s\u00e5 for seg b\u00e5de en bedre plassering og tid, var det en smilende og sv\u00e6rt meddelsom maratonl\u00f8per jeg fikk flere fine samtaler med. N\u00e5 krysser vi fingrene for denne flotte ut\u00f8veren og h\u00e5per p\u00e5 en sterk sesong med OL som h\u00f8gdepunkt.<\/p>\n

Betraktninger om eget l\u00f8p<\/span><\/h3>\n
\"\"
F\u00f8rst i m\u00e5l:<\/strong> Hellen Obiri fra Kenya fikk gleden av \u00e5 bryte m\u00e5lseilet som vinner av Boston Marathon andre \u00e5ret p\u00e5 rad. (Foto: Boston Athletic Association)<\/figcaption><\/figure>\n

Formutviklingen har ikke v\u00e6rt som jeg h\u00e5pet p\u00e5 fra tiden etter jul. Derfor hadde jeg ogs\u00e5 senket mine tidsambisjoner f\u00f8r l\u00f8pet i Boston Marathon 15. april. Oppladningen i Boston gikk som jeg hadde h\u00e5pet p\u00e5, og jeg kom inn i b\u00e5de s\u00f8vn og ern\u00e6ringsrytmen.<\/p>\n

V\u00e6ret p\u00e5 l\u00f8psdagen var nesten optimalt. Med medvind og solen i ansiktet l\u00e5 alt til rette for en fin opplevelse. Det eneste som bekymret meg, var varmen. Etter at den amerikanske nasjonalsangen var sunget, slo jeg knoke med de rundt meg i startfeltet og dro av g\u00e5rde.<\/p>\n

Jeg hadde blitt r\u00e5det til \u00e5 holde igjen i utforbakkene de f\u00f8rste fem kilometerne, men det var ikke noe problem. Beina ville rett og slett ikke v\u00e6re med fra start. Det var som \u00e5 l\u00f8pe med gummist\u00f8vlene fulle av vann. Jeg stampet av g\u00e5rde og kjente nesten ikke kropp og bein igjen, men jeg storkoste meg. For det var et vanvittig tr\u00f8kk langs hele tras\u00e9en.<\/p>\n

N\u00e5r jeg stiller til start i et l\u00f8p, s\u00e5 er det for \u00e5 brenne av med alt jeg har fra f\u00f8rste steg. Denne gangen hadde jeg ingenting \u00e5 kj\u00f8re med. Det bidro ogs\u00e5 til at jeg m\u00e5tte disponere kreftene for i det hele tatt \u00e5 komme til m\u00e5l. Men p\u00e5 den m\u00e5ten fikk jeg ogs\u00e5 tatt inn den fantastiske atmosf\u00e6ren. Selv om traseen har et netto fall, s\u00e5 var det min opplevelse at det gikk opp og ned hele tiden. Utforstrekk, falske flater og reelle oppoverbakker bidro til at steglengden og intensiteten vekslet. Beina ble derfor aldri \u00abm\u00f8re\u00bb. Selv ikke i \u00abHeartbreak Hill\u00bb m\u00e5tte jeg g\u00e5, og jeg hentet inn mange l\u00f8pere som hadde m\u00f8tt veggen.<\/p>\n

Likevel har farten min aldri v\u00e6rt lavere i et maratonl\u00f8p enn i Boston. Jeg s\u00e5 at kilometertidene vekslet mellom 4.10 og 5.44 per kilometer, men det gjorde ingen ting. Det viktigste for dette l\u00f8pet var ikke sluttiden, men opplevelsen.<\/p>\n

Hamstringen p\u00e5 h\u00f8yre side, hadde jeg kranglet med en stund. Etter 21 kilometer dukket en sliten akilles opp p\u00e5 venstre side. De to vondtene vekslet p\u00e5 \u00e5 \u00abrope\u00bb om roligere tempo, og det fikk de begge. Jeg justerte farta ned til symptomene ga seg og kom i m\u00e5l p\u00e5 tiden 3.25.37.<\/p>\n

Stemningen<\/span><\/h3>\n

Vi ble sluppet ut i ulike grupper, alt etter hvilken sluttid den enkelte hadde satt seg opp til. Langs l\u00f8ypetraseen sto det masse entusiastiske publikummere som heiet oss frem. I \u00abThe scream tunnel\u00bb hylte og heiet jentene p\u00e5 jente-colleget i Wellesley med et skikkelig tr\u00f8kk.<\/p>\n

Publikum delte ut frukt, vann, brus og gratis \u00f8l. Jeg benyttet meg kun av arrang\u00f8rens stasjoner hvor jeg kun drakk vann. Jeg har l\u00f8pt mange maratonl\u00f8p, men en slik stemning har jeg aldri opplevd. Det var noe magisk over dette l\u00f8pet fra start til m\u00e5l.<\/p>\n

Dersom du er s\u00e5 heldig \u00e5 f\u00e5 plass i dette ikoniske l\u00f8pet, har jeg ett r\u00e5d. Dette er ikke l\u00f8pet der du b\u00f8r g\u00e5 for en personlig bestenotering. Forbered deg likevel maksimalt til l\u00f8pet og bestem deg s\u00e5 for \u00e5 legge opp til et l\u00f8psopplegg der du kommer i m\u00e5l 10 til 15 minutter bak personlig rekord.<\/p>\n

Selv var jeg 30 minutter bak min personlig rekord fra Chicago Marathon i 2023. Dette l\u00f8psopplegget bidro til at jeg kunne ta inn l\u00f8psinnrykkene p\u00e5 en helt annen m\u00e5te enn n\u00e5r det presses maksimalt. Med et slikt l\u00f8psopplegg vil du bli i stand til \u00e5 suge til deg alle inntrykkene.<\/p>\n

Hele veien var det som om atmosf\u00e6ren var mettet med den 128 \u00e5r lange tradisjonen for l\u00f8pet. Innbyggerne i Boston var tydelig stolte av sitt arrangement, og det har de god grunn til \u00e5 v\u00e6re. Jeg har aldri opplevd noe liknede i noe l\u00f8p og er takknemlig for at jeg fikk v\u00e6re med p\u00e5 festen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Boston Marathon arrangeres alltid p\u00e5 Patriots\u2019 Day, som er den tredje mandagen i april. S\u00e5 ogs\u00e5 i \u00e5r, og jeg hadde sammen med over 26\u00a0000 andre gleden av \u00e5 stille p\u00e5 den ber\u00f8mte startstreken. <\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":10222,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[120,117],"tags":[],"post_flags":[],"class_list":["post-10221","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-3-2024","category-utgaver-2024"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10221"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10532,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10221\/revisions\/10532"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10221"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=10221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}