{"id":10141,"date":"2024-03-20T12:32:26","date_gmt":"2024-03-20T12:32:26","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=10141"},"modified":"2024-03-21T13:48:39","modified_gmt":"2024-03-21T13:48:39","slug":"skiprofil-med-loping-som-sommerjobb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=10141","title":{"rendered":"Skiprofil\u00a0med l\u00f8ping som sommerjobb"},"content":{"rendered":"
Sophia Laukli er f\u00f8dt og oppvokst i USA, men har norsk far og er dermed halvt norsk.<\/p>\n
\u2013 Faren min var langrennsl\u00f8per og studerte p\u00e5 universitetet i Boulder, Colorado. Der m\u00f8tte han moren min, og de ble boende i USA hvor jeg ble f\u00f8dt, forteller Laukli som har dobbelt statsborgerskap, men f\u00f8ler seg 90 prosent amerikansk og 10 prosent norsk.<\/p>\n
Familien hennes p\u00e5 farssiden, s\u00f8skenbarn og besteforeldre, bor i Norge, og Sophia var i Norge omtrent hvert \u00e5r i hele oppveksten. I tillegg bodde hun halvannet \u00e5r i Oslo da hun var seks \u00e5r. Sophia har to eldre s\u00f8sken, en bror og ei s\u00f8ster. Helt fra hun ble f\u00f8dt, har faren snakket norsk til henne. Alt dette har resultert i at hun behersker det norske spr\u00e5ket sv\u00e6rt godt.<\/p>\n
\u2013 Jeg beh\u00f8vd derfor aldri \u00e5 jobbe med \u00e5 l\u00e6re meg norsk. Det kom naturlig til meg, og det er jeg veldig takknemlig for, kommenterer Laukli som beskriver seg selv som ambisi\u00f8s, intuitiv, nysgjerrig og sta.<\/p>\nFavoritt:<\/strong> Sk\u00f8yting er den stilarten Sophia Laukli liker aller best. Og gjerne i l\u00f8yper som er b\u00e5de lange, bratte og harde. (Foto: Bj\u00f8rn Johannessen)<\/figcaption><\/figure>\n
En motsatt flyttehistorie<\/span><\/h3>\n
I juni i fjor, etter at hun i USA var ferdig med sin bachelor i \u00f8konomi, flyttet 23-\u00e5ringen til Oslo. Det var flere grunner til flyttingen, men den viktigste var at hun \u00f8nsket \u00e5 satse mer p\u00e5 langrenn.<\/p>\n
\u2013 Jeg gikk p\u00e5 ski i USA ogs\u00e5, men fant ut at dersom jeg skulle utvikle meg videre, m\u00e5tte jeg flytte til Norge. Det m\u00e5 jo v\u00e6re en grunn til at Norge er best i langrenn. Dessuten arrangeres de fleste konkurransene jeg deltar p\u00e5 i Europa, s\u00e5 er det veldig praktisk \u00e5 bo her. Det blir mindre reising og mer overkommelig enn om jeg skulle fortsatt \u00e5 bo i USA, sier Sophia.<\/p>\n
Selv om hun i oppveksten hadde v\u00e6rt ganske mye p\u00e5 bes\u00f8k i Norge, og behersket spr\u00e5ket godt, var hun likevel litt usikker p\u00e5 hvordan det ville bli \u00e5 bo her fast.<\/p>\n
\u2013 Jeg er en person som liker sol mye bedre enn regn, s\u00e5 jeg var litt skeptisk til om jeg kom til \u00e5 trives her. Kanskje kom jeg til \u00e5 angre og flytte tilbake til USA allerede etter et \u00e5r, forteller Laukli.<\/p>\n
Men s\u00e5 langt har hun funnet seg godt til rette i Norge.<\/p>\n
\u2013 Jeg har klart \u00e5 finne en god balansegang mellom idretten og livet utenom idretten. Klarer jeg dette i tiden framover ogs\u00e5, s\u00e5 ser jeg for meg at jeg kan bli boende i Norge i alle fall s\u00e5 lenge jeg satser p\u00e5 idrett. Og kanskje ender det opp med \u00e5 bli en motsatt flyttehistorie i forhold til hva faren min opplevde, sier Sophia Laukli og smiler.<\/p>\n
Ingen barndomsdr\u00f8m<\/span><\/h3>\n
I skrivende stund har Sophia Laukli s\u00e5 langt i \u00e5r oppn\u00e5dd blant annet en 5. og 8. plass i verdenscuprenn. I tillegg vant hun den avsluttende motbakkeetappen, \u00abMonsterbakken\u00bb, i Tour de Ski.<\/p>\n
\u2013 \u00c5 vinne \u00abMonsterbakken\u00bb var en stor begivenhet for meg siden det var min f\u00f8rste verdenscupseier, men det er et veldig spesielt renn annerledes fra alle andre renn vi g\u00e5r. Derfor er det nok de to topp-10-plasseringene mine i \u00abvanlige\u00bb verdenscuprenn i \u00e5r som jeg setter h\u00f8yest av mine prestasjoner. De viser at jeg kan hevde meg i toppen og f\u00e5 gode resultater i normale konkurranser ogs\u00e5, mener Sophia Laukli.<\/p>\n
Faren hennes var aktiv langrennsl\u00f8per, og det var han som l\u00e6rte Sophia og hennes s\u00f8sken \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 ski.<\/p>\n
\u2013 Jeg har g\u00e5tt p\u00e5 ski helt siden jeg var 2-3 \u00e5r gammel. Det var g\u00f8y med langrenn i oppveksten, men jeg tenkte aldri p\u00e5 konkurransesiden av det. Langrenn var noe jeg holdt p\u00e5 med i tillegg til blant annet fotball, tennis og lacrosse, forklarer Sophia.<\/p>\n
Fra hun var 14 til 18 \u00e5r var fotball og langrenn de to store idrettene for henne. Det var f\u00f8rst som 18-\u00e5ring at hun bestemte seg for \u00e5 prioritere langrenn, begynte med rulleski og trente langrenn hele \u00e5ret.<\/p>\n
\u2013 P\u00e5 universitetet var jeg p\u00e5 et skilag. Allerede det f\u00f8rste \u00e5ret fikk jeg veldig stor framgang og kom til junior-VM. Det var veldig motiverende. \u00c5ret etter fikk jeg delta i verdens- cupen for f\u00f8rste gang, og \u00e5ret deretter, i 2022, var det deltakelse i OL, forteller Laukli.<\/p>\n
Da hun var yngre, hadde hun aldri noen ambisjoner om \u00e5 satse p\u00e5 idrett, bli profesjonell ut\u00f8ver eller mesterskapsdeltaker. Dette var tanker som kom f\u00f8rst etter at hun allerede hadde oppn\u00e5dd det.<\/p>\n
\u2013 \u00c5 delta i OL var aldri noen typisk barndomsdr\u00f8m eller noe jeg hadde m\u00e5l om. Det var veldig g\u00f8y at jeg kom til OL i 2022, men det var egentlig bare noe som skjedde. Samtidig gjorde OL-deltakelsen at jeg fikk ambisjoner om \u00e5 delta i OL igjen og da med \u00f8nske om \u00e5 sette meg resultatm\u00e5l, tilf\u00f8yer hun.<\/p>\n
I dag er 23-\u00e5ringen veldig glad for at hun ikke begynte \u00e5 satse p\u00e5 idrett og ha h\u00f8ye m\u00e5l allerede fra ung alder.<\/p>\n
\u2013 Dersom jeg hadde satset p\u00e5 idretten helt fra jeg for eksempel var 13 \u00e5r, s\u00e5 hadde jeg nok v\u00e6rt mentalt utslitt allerede og ikke v\u00e6rt der jeg er i dag. I den situasjonen jeg er i n\u00e5, kan jeg derimot se for meg \u00e5 satse p\u00e5 idretten i mange \u00e5r framover, forklarer hun.<\/p>\nSommerjobb:<\/strong> I fjor vant Sophia Laukli det prestisjetunge og krevende fjell\u00f8pet Mont Blanc Marathon. Prestasjoner som dette er med p\u00e5 \u00e5 finansiere hennes satsing som langrennsl\u00f8per. (Foto: Julien Raison @julien_rai)<\/figcaption><\/figure>\n
Hatet l\u00f8ping<\/span><\/h3>\n
Det er imidlertid ikke bare innen langrenn Sophia Laukli har gjort seg bemerket. Hun har ogs\u00e5 vist seg som en kondisjonssterk og god l\u00f8per. I fjor vant hun blant annet fjell\u00f8pene Marathon du Mont Blanc og Sierre-Zinal. Dette bidro til at hun ogs\u00e5 vant Golden Trail Series sammenlagt.<\/p>\n
\u2013 Det var stort og uventet at jeg skulle vinne Marathon du Mont Blanc, men innen l\u00f8ping er nok seieren i Sierre-Zinal den prestasjonen jeg setter h\u00f8yest. \u00c5 vinne der hadde jeg p\u00e5 forh\u00e5nd overhodet ikke forventet. Sierre-Zinal g\u00e5r i et relativt snilt terreng, noe som gj\u00f8r at det er mange afrikanere som deltar, og det er h\u00f8yt niv\u00e5. Jeg hadde et m\u00e5l om \u00e5 gj\u00f8re det ganske bra, men hadde ikke trodd jeg skulle komme h\u00f8yere enn blant de 5-10 beste. Seieren kom dermed nesten som et sjokk for b\u00e5de meg selv og alle andre. P\u00e5 premiepallen for kvinner og menn var det kun jeg som ikke var fra Kenya. Det er jeg stolt over, sier Laukli forn\u00f8yd.<\/p>\n
L\u00f8ping har imidlertid ikke alltid v\u00e6rt noen stor opplevelse for henne.<\/p>\n
\u2013 Jeg pr\u00f8vde l\u00f8ping i oppveksten ogs\u00e5, men hatet det. Vi l\u00f8p da bane- og terrengl\u00f8p, med mange runder rundt en kort bane, men jeg syntes dette var veldig kjedelig og sluttet med l\u00f8ping. Det var f\u00f8rst noen \u00e5r senere, p\u00e5 l\u00f8peturer i fjellene i Alaska og Montana, at jeg oppdaget hvor fantastisk l\u00f8ping faktisk kan v\u00e6re. Det ga meg en helt annen opplevelse enn \u00e5 l\u00f8pe rundt p\u00e5 en liten bane, forteller Laukli.<\/p>\n
Sommeren 2021 var hun og flere andre skil\u00f8pere i Alaska og trente. Der ble de med p\u00e5 et fjell\u00f8p \u2013 bare fordi det virket \u00e5 v\u00e6re g\u00f8y og bra trening. Sophia Laukli vant konkurransen.<\/p>\n
\u2013 Etterp\u00e5 fikk jeg en melding fra utstyrsprodusenten Salomon. De hadde sett l\u00f8pet og spurte om jeg ville l\u00f8pe for dem, forteller Laukli som signerte kontrakt og konkurrerte for Salomon fra 2022-sesongen.<\/p>\n
\u2013 Den sesongen sendte Salomon meg til ulike l\u00f8p i Golden Trail Series. Jeg visste ikke helt hva det gikk ut p\u00e5, men syntes det var g\u00f8y. Omtrent som tilfellet var med langrenn, s\u00e5 \u00e5pnet mulighetene seg f\u00f8rst, og jeg fant deretter ut at jeg ville satse p\u00e5 det. Jeg f\u00f8ler at suksess min innen idretten skyldes mye flaks. Alt har n\u00e6rmest bare falt ned i fanget p\u00e5 meg, sier Laukli med et smil.<\/p>\n
L\u00f8ping finansierer skikarrieren<\/span><\/h3>\nFramgang:<\/strong> I \u00e5r har Sophia Laukli hatt god framgang og to ganger kommet blant de ti beste i verdenscuprenn. Her er hun imidlertid p\u00e5 vei inn mot en 15. plass p\u00e5 10 km fristil intervallstart i et verdenscuprenn i Minneapolis, USA. (Foto: Dustin Satloff (@dustinsatloff))<\/figcaption><\/figure>\n
Det var f\u00f8rst for et par \u00e5r siden at Sophia Laukli oppdaget at det kunne v\u00e6re mulig for henne \u00e5 bli idrettsut\u00f8ver p\u00e5 fulltid.<\/p>\n
\u2013 Jeg gikk p\u00e5 universitetet i USA og studerte \u00f8konomi med m\u00e5lsetning om \u00e5 f\u00e5 meg en vanlig jobb. Det var aldri i tankene mine at jeg skulle bli fulltidsut\u00f8ver. Det kom f\u00f8rst da jeg ble ferdig med skolen og flyttet til Oslo i fjor.<\/p>\n
Da Sophia begynte med l\u00f8ping, oppdaget hun at det var mer inntektsbringende enn \u00e5 v\u00e6re langrennsl\u00f8per.<\/p>\n
\u2013 Jeg skj\u00f8nte at jeg kunne satse p\u00e5 langrenn ved \u00e5 tjene penger p\u00e5 l\u00f8ping. For selv om jeg i \u00e5r tjener litt mer p\u00e5 langrenn enn hva jeg har gjort tidligere \u00e5r, s\u00e5 er det nesten slik at l\u00f8pingen finansierer langrennsatsingen min. Langrenn er ikke veldig lukrativt \u00f8konomisk dersom man ikke er blant de aller beste og har holdt p\u00e5 i mange \u00e5r. Og det \u00e5 bli blant de aller beste innen langrenn er veldig hardt. L\u00f8ping er omtrent som en sommerjobb for meg. Men en veldig bra sommerjobb, sier Sophia og smiler.<\/p>\n
F\u00f8rst og fremst langrennsl\u00f8per<\/span><\/h3>\n
Selv om Sophia Laukli kommer h\u00f8yest opp p\u00e5 resultatlistene og tjener mest penger p\u00e5 l\u00f8ping, s\u00e5 anser hun seg selv f\u00f8rst og fremst som langrennsl\u00f8per.<\/p>\n
\u2013 Det er fortsatt langrenn som har h\u00f8yest prioritet for meg, men l\u00f8pingen har gradvis blitt viktigere. Tidligere var l\u00f8ping kun noe jeg gjorde for g\u00f8y i tillegg til langrenn, men n\u00e5r det n\u00e5 g\u00e5r s\u00e5 bra med l\u00f8pingen, f\u00e5r jeg lyst til \u00e5 satse litt mer, sette meg m\u00e5l og finne ut hvordan jeg kan gj\u00f8re det best mulig innen begge idretter samtidig, forklarer Sophia som har Hans Kristian Stadheim som langrennstrener, men hun har ingen egen l\u00f8petrener.<\/p>\n
\u2013 S\u00e5 langt har treningen min for langrenn fungert godt for \u00e5 bli bra til \u00e5 l\u00f8pe ogs\u00e5. Jeg har ikke hatt noen spesifikke l\u00f8pe\u00f8kter verken sommer eller vinter, men p\u00e5 sommeren l\u00f8per vi jo en del som langrennstrening, forklarer Laukli.<\/p>\n
Det \u00e5 ha bodd og trent i Norge, og med norsk trener, i snart ett \u00e5r har gitt framgang.<\/p>\n
\u2013 Framgangen er veldig motiverende og gj\u00f8r at jeg n\u00e5 har mye st\u00f8rre ambisjoner i verdenscupen og kommende VM og OL. Tidligere tenkte jeg ikke p\u00e5 at jeg kunne ha medaljer som m\u00e5l, men det har jeg f\u00e5tt ambisjoner om n\u00e5, forteller Laukli.<\/p>\n
Dersom man ser p\u00e5 resultatlistene, s\u00e5 kan hun kanskje bli oppfattet som en bedre l\u00f8per enn langrennsl\u00f8per. Hun vinner jo i l\u00f8ping, men ikke i langrenn.<\/p>\n
\u2013 Det er derfor ganske mange i terrengl\u00f8psmilj\u00f8et som ikke skj\u00f8nner hvorfor jeg fortsatt satser p\u00e5 langrenn. Men for disse er langrenn ganske ukjent. I l\u00f8ping er det veldig mange ulike serier, mens det i langrenn er mer profesjonelt og regulert med verdenscupen, VM og OL. Det er en st\u00f8rre prestasjon \u00e5 gj\u00f8re det bra i langrenn. Der er det h\u00f8yere niv\u00e5 og mange som satser. \u00c5 komme inn blant de ti beste i verdenscuprenn i \u00e5r var derfor veldig stort og betydde mer for meg enn de l\u00f8pene jeg vant i fjor sommer.<\/p>\n
\u2013 Men om du legger \u00f8konomi og resultater til side; hva liker du egentlig best av l\u00f8ping og langrenn?<\/i><\/p>\n
\u2013 Det er vanskelig \u00e5 si. N\u00e5r det g\u00e5r mot slutten av l\u00f8pssesongen, s\u00e5 gleder jeg meg veldig til skisesongen skal starte. Og i skisesongen er det motsatt. P\u00e5 slutten av l\u00f8pssesongen i fjor var jeg veldig sliten, men det \u00e5 da ha skisesongen \u00e5 se fram mot gjorde det mentalt lettere. Jeg liker derfor kombinasjonen veldig godt.<\/p>\n
P\u00e5 lengre sikt er hun imidlertid \u00e5pen for at hun kommer til \u00e5 prioritere l\u00f8ping foran langrenn.<\/p>\n
\u2013 L\u00f8ping er mye enklere enn langrenn. Man kan l\u00f8pe hvor som helst, og det kreves lite utstyr, s\u00e5 jeg tror l\u00f8ping kan bli f\u00f8rstevalget senere i livet. Det kan da hende jeg pr\u00f8ver meg mer p\u00e5 banel\u00f8p og maraton ogs\u00e5, sp\u00e5r hun.<\/p>\n
Den vanskelige overgangen<\/span><\/h3>\n
Det er p\u00e5 sommeren Sophia Laukli trener mest. Da ligger hun p\u00e5 rundt 20-27 treningstimer i uka fordelt p\u00e5 seks dager. S\u00e5 har hun en fast hviledag i uka.<\/p>\n
\u2013 Om sommeren dreier det seg mest om \u00e5 samle timer og bygge en solid base. Det blir mest rulleski, men s\u00e5 l\u00f8per jeg i tillegg for \u00e5 f\u00e5 mengde. Jeg trener intervaller 2-3 ganger i uka, mens all annen trening er veldig, veldig rolig. N\u00e5r jeg l\u00f8per rolig tur sammen med andre, s\u00e5 kan de ofte bli overrasket over hvor sakte jeg l\u00f8per, sier Laukli.<\/p>\n
Hun trener l\u00f8ping for \u00e5 bli en bedre langrennsl\u00f8per, ikke spesifikt for \u00e5 bli en bedre l\u00f8per. Men l\u00f8pingen hun f\u00e5r som langrennsl\u00f8per gj\u00f8r samtidig at hun blir en bedre l\u00f8per. I tillegg mener hun at rulleskitreningen om sommeren ogs\u00e5 bidrar til at hun blir bedre til \u00e5 l\u00f8pe.<\/p>\n
\u2013 I l\u00f8pet av alle sommerm\u00e5nedene deltar jeg i kun 5-6 konkurranser. Om vinteren blir det derimot veldig annerledes med konkurranser omtrent hver eneste helg, s\u00e5 derfor kan jeg ikke trene s\u00e5 veldig mye i tillegg. Det er da snakk om kun 10-15 treningstimer i uka, forklarer Laukli.<\/p>\n
I tillegg til langrenn, l\u00f8ping, rulleski og litt sykling, har hun en fast styrketrenings\u00f8kt som hun kj\u00f8rer hele \u00e5ret og som fungerer godt b\u00e5de for langrenn og l\u00f8ping.<\/p>\n
\u2013 Det vanskeligste er overgangen fra den ene sesongen til den andre. Kun 3-4 uker etter at jeg g\u00e5r siste renn i verdenscupen, har jeg f\u00f8rste l\u00f8pskonkurranse. Mentalt sett er ikke dette nok tid. Jeg trenger egentlig en sesongpause, s\u00e5 det er en utfordring \u00e5 finne ut hvordan jeg skal klare \u00e5 g\u00e5 direkte fra skisesongen til l\u00f8pssesongen. Tilsvarende var det i fjor h\u00f8st. Bare to uker etter at jeg var ferdig med l\u00f8pssesongen, dro jeg til Finland p\u00e5 skisamling, forklarer hun.<\/p>\n
\u2013 Det g\u00e5r ikke an \u00e5 konkurrere 12 m\u00e5neder i \u00e5ret. Da kommer jeg til \u00e5 kollapse b\u00e5de fysisk og mentalt. Sammen med treneren min skal vi i \u00e5r se hvordan vi kan l\u00f8se l\u00f8pssesongen slik at den virker positiv ogs\u00e5 for satsingen min som skil\u00f8per. Kanskje m\u00e5 jeg ta pauser flere ganger underveis i sesongene istedenfor p\u00e5 slutten av sesongene.<\/p>\n
En annen utfordring er hvordan hun skal kunne delta i l\u00f8pskonkurranser p\u00e5 fire timer (hennes vinnertid i Marathon du Mont Blanc var i fjor 4 timer og 12 minutter) uten at det har negativ effekt p\u00e5 treningen.<\/p>\n
\u2013 I fjor fikk jeg det ganske bra til, men for to \u00e5r siden var jeg derimot ikke s\u00e5 flink p\u00e5 restitusjonen. Det resulterte i at konkurransene kostet meg mye mer. N\u00e5 er jeg litt smartere dagene f\u00f8r og etter konkurransene og kan deretter g\u00e5 tilbake til skitreningen igjen.<\/p>\n
Variasjon gir motivasjon<\/span><\/h3>\nKonkurranseglad:<\/strong> Kun seks dager etter \u00e5 ha vunnet det kuperte og krevende Mont Blanc Marathon, l\u00f8p, og vant, Sophia Laukli 3000 m p\u00e5 Bislett i Moseby Invitational. (Foto: Runar Moseby)<\/figcaption><\/figure>\n
Det er sv\u00e6rt krevende \u00e5 konkurrere omtrent hele \u00e5ret p\u00e5 h\u00f8yt niv\u00e5 i to ulike idretter. Man kan da undres om hun kunne prestert enda bedre om hun hadde konsentrert seg om kun langrenn eller kun l\u00f8ping. Eller er det slik at nettopp denne kombinasjonen gj\u00f8r henne bedre ogs\u00e5 som langrennsl\u00f8per?<\/p>\n
\u2013 Jeg opplever det som mentalt tungt \u00e5 motivere meg for \u00e5 satse langrenn 12 m\u00e5neder i \u00e5ret, s\u00e5 for noen \u00e5r siden tenkte jeg at jeg etter OL i 2026 kom til \u00e5 slutte som langrenns-l\u00f8per. Da jeg begynte med l\u00f8ping, s\u00e5 fikk jeg den variasjonen jeg trengte for \u00e5 holde motivasjonen oppe. P\u00e5 kort sikt kunne jeg kanskje blitt en bedre langrennsl\u00f8per dersom jeg kuttet ut l\u00f8pingen, men jeg ville sannsynligvis ikke orket \u00e5 holde p\u00e5 i s\u00e5 mange \u00e5r. Ved \u00e5 kombinere langrenn og l\u00f8ping, s\u00e5 tror jeg at jeg lettere kan holde meg motivert i mange \u00e5r framover, forteller Sophia.<\/p>\n
At hun ikke \u00f8nsker \u00e5 kun satse l\u00f8ping, og kutte helt ut langrenn, har ogs\u00e5 sin grunn.<\/p>\n
\u2013 Jeg er helt sikker p\u00e5 at langrennsatsingen min gj\u00f8r at jeg ikke har blitt skadet som l\u00f8per. Ved \u00e5 ogs\u00e5 trene langrenn, rulleski og sykling kan jeg ha mye st\u00f8rre treningsmengder, uten \u00e5 f\u00e5 for stor belastning p\u00e5 kroppen og bli skadet, enn om jeg kun skulle satset p\u00e5 l\u00f8ping. Samtidig er det viktig \u00e5 ikke slite seg helt ut. Ellers kan man lett p\u00e5dra seg sykdom. Spesielt er dette en utfordring n\u00e5r man holder p\u00e5 med trening og konkurranser gjennom hele \u00e5ret. Man m\u00e5 v\u00e6re veldig n\u00f8ye med restitusjonen. Heldigvis har jeg klart dette ganske bra og v\u00e6rt lite syk, forteller Laukli.<\/p>\n
Ingen forbilder<\/span><\/h3>\n
I oppveksten s\u00e5 Sophia Laukli aldri skirenn p\u00e5 TV og var heller ikke en person som hadde idrettsstjerner som forbilder. Hun visste kanskje hvem Kikkan Randall var (tidligere amerikansk langrennsl\u00f8per med OL- og VM-medaljer i sprint), men dette var ogs\u00e5 den eneste langrennsl\u00f8peren Sophia hadde h\u00f8rt om.<\/p>\n
Det var f\u00f8rst et par \u00e5r f\u00f8r hun selv kom p\u00e5 samme lag som amerikanske skistjerner som Jessica Diggins og Rosie Brennan at hun visste hvem disse var.<\/p>\n
\u2013 Det var veldig kult \u00e5 komme p\u00e5 lag med Jessie og Rosie, men det var ikke s\u00e5 surrealistisk og uvirkelig som det sikkert kunne v\u00e6rt dersom jeg hadde fulgt med p\u00e5 langrenn helt fra jeg var liten. Det er f\u00f8rst n\u00e5 som jeg har kommet p\u00e5 lag med dem at jeg har begynt \u00e5 se opp til dem. Siden vi har et veldig ungt lag, s\u00e5 er det veldig fint for oss \u00e5 ha Jessie og Rosie som har mange \u00e5rs erfaring p\u00e5 landslaget, forteller Laukli.<\/p>\n
Innen l\u00f8ping har hun, om mulig, i enda mindre grad hatt noen forbilder. Der kjente hun ikke til noen l\u00f8pere f\u00f8r inntil for to \u00e5r siden da hun selv begynte \u00e5 konkurrere i l\u00f8ping.<\/p>\n
Skuffet over media<\/span><\/h3>\n
Enhver kjent idrettsut\u00f8ver, og for s\u00e5 vidt hvilken som helst annen person ogs\u00e5, kan av andre bli oppfattet som forbilder. I desember i fjor fikk Sophia Laukli flere avisoppslag med overskrifter av typen \u00abSkiprofil fester hver helg\u00bb der det stod at hun i sommerhalv\u00e5ret ofte v\u00e5knet opp med bakrus p\u00e5 s\u00f8ndagene. Dette er gjerne ikke veldig positivt for ei som potensielt kan v\u00e6re forbilde for mange andre.<\/p>\n
\u2013 Jeg \u00f8nsker ikke at festingen er hva jeg skal bli kjent for. Det er egentlig ikke meg, s\u00e5 jeg ble ganske stresset og skuffet over hvordan dette ble framstilt i media. Samtidig er det veldig viktig for meg \u00e5 kunne leve et normalt og sosialt liv utenom idretten ogs\u00e5. Siden jeg konkurrerer 11 m\u00e5neder i \u00e5ret, s\u00e5 har jeg behov for \u00e5 tenke p\u00e5 noe annet enn trening og konkurranser hele tiden. Festingen er noe jeg gj\u00f8r fordi jeg synes det er g\u00f8y og det hjelper meg med motivasjonen. Ski og l\u00f8ping er livet mitt og har prioritet nummer en. Festingen er noe jeg gj\u00f8r innimellom for \u00e5 koble av. Det var dette jeg \u00f8nsket \u00e5 formidle.<\/p>\n
\u2013 Jeg skal alts\u00e5 ikke si at den delen av livet mitt ikke er sann, men det var veldig overdrevet og ganske sjokkerende hvordan det ble sl\u00e5tt opp og framstilt i media. Det er f\u00f8rste gang jeg har opplevd slike oppslag, og jeg l\u00e6rte en god del av det. Samtidig vet jeg at jeg skiller meg ut fra de fleste andre idrettsut\u00f8vere p\u00e5 det omr\u00e5det og skj\u00f8nner at det var derfor avisene lagde overskrifter av det, forklarer Sophia Laukli.<\/p>\n
Mesteparten av tiden hennes g\u00e5r med til idrett, trening, konkurranser og reising, og alts\u00e5 litt festing, men hun har ogs\u00e5 f\u00e5tt seg en helt ny interesse.<\/p>\n
\u2013 N\u00e5 som jeg ikke lenger g\u00e5r p\u00e5 skolen, s\u00e5 har det blitt ganske mye ledig tid utenom treningen. Jeg har derfor begynt \u00e5 bli interessert i matlaging og synes det er veldig g\u00f8y. Det har blitt en stor interesse for meg og er en fin m\u00e5te \u00e5 koble av p\u00e5. Dessuten er jo mat en viktig del av det \u00e5 v\u00e6re idrettsut\u00f8ver og trene mye, sier Sophia forn\u00f8yd.<\/p>\n
Lagf\u00f8lelse og selvtillit<\/span><\/h3>\n
I tillegg til Sophia Laukli har blant annet ogs\u00e5 amerikanerne Jessica Diggins og Rosie Brennan gjort det sterkt i \u00e5r med flere pallplasser i verdenscupen. Og i nasjonskampen sammenlagt ligger USA i skrivende stund p\u00e5 3. plass \u2013 bak Norge og Sverige, men foran tradisjonelt sterke langrennsnasjoner som Finland og Tyskland. Det kan virke som amerikansk langrenn har f\u00e5tt et stort l\u00f8ft denne vinteren.<\/p>\n
\u2013 For noen \u00e5r siden var det helt uvanlig om en amerikaner kom p\u00e5 pallen i et verdens-cuprenn. N\u00e5 har det blitt mer vanlig. Det er veldig kult at vi har klart \u00e5 ta steget opp og hevder oss godt, men jeg tror alle p\u00e5 lands-laget lurer p\u00e5 hva som er faktisk \u00e5rsaken til dette. Det er heller ikke lenger kun en ut\u00f8ver som gj\u00f8r det veldig bra, men hele laget p\u00e5 b\u00e5de gutte- og jentesiden. Vi trener kanskje litt bedre n\u00e5 enn tidligere, men jeg tror resultatene f\u00f8rst og fremst skyldes lagf\u00f8lelsen, at vi motiverer hverandre og har f\u00e5tt bedre selvtillit. N\u00e5r noen p\u00e5 laget gj\u00f8r det bra, s\u00e5 motiverer det oss andre ogs\u00e5, mener Laukli.<\/p>\n
Hardt, tungt og slitsomt<\/span><\/h3>\n
I langrenn er sk\u00f8yting den stilarten Sophia Laukli liker best. Dette gjerne kombinert med bakker og alt som er hardt, langt, tungt og slitsomt. At hun i \u00e5r vant \u00abMonsterbakken\u00bb i Tour de Ski, beviser dette.<\/p>\n
\u2013 Jeg liker alle lange distanser. N\u00e5 har jo 50 km blitt en distanse for kvinner ogs\u00e5. Jeg har ikke g\u00e5tt det enda, men tipper det fort kan bli en favoritt for meg. Men det er jo sjelden vi g\u00e5r s\u00e5 langt i konkurranser, s\u00e5 derfor er det bedre \u00e5 satse p\u00e5 10, 15 og 20 km, mener Laukli.<\/p>\n
I VM 2021 og 2023 kom hun p\u00e5 rundt 25. plass i de ulike konkurransene hun deltok i. I OL i 2022 ble det 15. plass p\u00e5 30 km fristil. OL i 2026 er naturligvis et langsiktig m\u00e5l for Sophia.<\/p>\n
\u2013 Ja, men f\u00f8rst er det VM i Trondheim neste \u00e5r. Sk\u00f8yting er det jeg er best p\u00e5, og i Trondheim blir det 50 km sk\u00f8yting for kvinner. Der tror jeg at jeg kan gj\u00f8re det veldig bra, sp\u00e5r Laukli.<\/p>\n
\u2013 Det er to \u00e5r til OL, og jeg tror jeg kan heve niv\u00e5et mitt s\u00e5pass mye fram til det at jeg kan gj\u00f8re det bra p\u00e5 alle distanserenn der. Kanskje er det 10 km sk\u00f8yting som kan bli min beste \u00f8velse i OL. Utfordringen er at dette er den beste distansen for omtrent 90 prosent av alle ut\u00f8verne. Det kan bli veldig t\u00f8ft, men medalje m\u00e5 likevel bli m\u00e5let, mener hun.<\/p>\n
Men aller f\u00f8rst er det sommer og l\u00f8pssesong for den trenings- og konkurranseglade jenta.<\/p>\n
\u2013 M\u00e5let er \u00e5 forsvare fjor\u00e5rets sammenlagtseier i Golden Trail Series. I tillegg skal jeg l\u00f8pe Marathon du Mont Blanc og Sierre-Zinal igjen. Det var veldig motiverende \u00e5 vinne de l\u00f8pa i fjor, men som fjor\u00e5rsvinner blir utgangspunktet et helt annet i \u00e5r. Egentlig liker jeg best \u00e5 stille til start uten forventninger, men det g\u00e5r jo ikke denne gangen. Planen er ogs\u00e5 \u00e5 kvalifisere meg for OCC som kommer til \u00e5 v\u00e6re et m\u00e5l for meg i Ultra-Trail du Mont-Blanc i 2025, avslutter Sophia Laukli.<\/p>\n
Og siden hun i stor grad finansierer langrennsatsingen sin ved \u00e5 l\u00f8pe, s\u00e5 vil hun sannsynligvis ogs\u00e5 f\u00f8le et visst press p\u00e5 seg til \u00e5 gj\u00f8re det bra i \u00e5rets l\u00f8pskonkurranser.<\/p>\n\n\n
\n\n\n
Eksempel p\u00e5 treningsuke i juli for Sophia Laukli<\/h2>\n
Mandag <\/strong>Morgen: 2,5 timer staking p\u00e5 rulleski (rolig) Ettermiddag: 1 t 15 min l\u00f8ping (rolig)<\/p>\n
Tirsdag <\/strong>Morgen: i3 klassisk intervall p\u00e5 rulleski, 6 x 10 min (2 timer totalt) Ettermiddag: 1,5 timer styrke<\/p>\n
Onsdag <\/strong>Morgen: 2 t 15 min sk\u00f8yting p\u00e5 rulleski med hurtighet Ettermiddag: 1 t 15 min staking (rolig)<\/p>\n
F\u00f8dt: <\/b>8. juni 2000 Bosted:<\/b> Oslo, Norge Fra:<\/b> Yarmouth, Maine, United States Idrett:<\/b> Langrenn og fjell\u00f8ping Klubb: <\/b>Team Aker D\u00e6hlie (langrenn) og IK Tjalve (l\u00f8ping) Trener: <\/b>Hans Kristian Stadheim Utdannelse: <\/b>Universitetet i Utah\/USA, bachelor i \u00f8konomi Utvalgte meritter: <\/b><\/span>Langrenn: <\/b><\/span>5. og 8. plass i World Cup-renn i \u00e5r Vant motbakkeetappen i Tour de Ski 2024 15. plass i OL 2022 p\u00e5 30 km fristil L\u00f8ping: <\/b><\/span>1. plass Marathon du Mont Blanc (2023) 1. plass Sierre-Zinal (2023) Vant Golden <\/b>Trail Series sammenlagt (2023) Personlige rekorder (l\u00f8p): <\/b><\/span>9:35,87 p\u00e5 3000 m (2023) (seks dager etter Marathon du Mont Blanc. Har kun l\u00f8pt denne ene gangen).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Amerikanske Sophia Laukli har flyttet til Norge for \u00e5 satse som langrennsl\u00f8per mot OL 2026. Skikarrieren finansierer hun ved \u00e5 konkurrere i l\u00f8ping om sommeren. <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":10142,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[119,117],"tags":[78],"post_flags":[],"class_list":["post-10141","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-2-2024","category-utgaver-2024","tag-featured"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10141"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10141\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10215,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10141\/revisions\/10215"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10141"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=10141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Sophia_Laukli_i_Holmenkollen_2024_KD_100000_Foto_Bjorn_Johannessen-3.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/k2402-Mont-Blanc-Marathon2023.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/k2402-Worldcup_IMG_4637.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/k2402-Sophia-Laukli-3000m-Moseby-Invitational-2023-foto-Runar-Moseby.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Sophia_Laukli_i_Holmenkollen_2024_KD_100000_Foto_Bjorn_Johannessen.jpg\")
Sophia Laukli<\/h2>\n