{"id":10068,"date":"2024-03-20T09:07:18","date_gmt":"2024-03-20T09:07:18","guid":{"rendered":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=10068"},"modified":"2024-03-20T09:07:31","modified_gmt":"2024-03-20T09:07:31","slug":"23-kjappe-med-eivind-oygard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/?p=10068","title":{"rendered":"23 kjappe med Eivind \u00d8ygard"},"content":{"rendered":"

1\u00a0<\/span>Tre ord som skildrar deg som privatperson og som idretts-ut\u00f8var? <\/span><\/h3>\n

\u2013 Tolmodig, disiplinert, l\u00f8ysingsorientert\/tilpassingsdyktig.<\/p>\n

2\u00a0<\/span>Kva betyr idretten for deg?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Den betyr mykje! Det er innan idretten eg opplever st\u00f8rst meistring. Der eg f\u00f8r levde livet som vanleg utanom treninga, s\u00e5 er eg i ein meir kynisk \u00abno eller aldri\u00bb-fase der eg pr\u00f8var \u00e5 finne ut kor god eg kan bli dei siste \u00e5ra av karrieren. I tillegg jobbar eg som b\u00e5de idrettsl\u00e6rar og trenar og likar \u00e5 sj\u00e5 mykje forskjellig sport, s\u00e5 eg kan trygt seie at det blir mykje idrett i monitor\u2026<\/p>\n

3\u00a0<\/span>3 \u00abfun facts\u00bb om deg sj\u00f8lv? <\/span><\/h3>\n

1. Er einegga tvilling. Har blitt skulda for \u00e5 vere overlegen mange gongar fordi folk som berre kjenner meg, har m\u00f8tt p\u00e5 bror min i Oslo.<\/p>\n

2. M\u00e5tte kutte ein joggetur etter 6 km grunna ei vond hofte veka f\u00f8r mitt livs l\u00f8p (5000 m p\u00e5 13.37,45). Gjekk ein spontan 37 km og 9 timar lang randotur som terapi i staden og vakna opp skadefri dagen etter.<\/p>\n

3. Registrert med m\u00e5lsnitt p\u00e5 3 m\u00e5l per kamp i mi aktive fotballkarriere p\u00e5 seniorniv\u00e5. (Kan r\u00f8pe at eg har vore heldig med mangelfull registrering p\u00e5 fotball.no)<\/p>\n

4\u00a0<\/span>Kan du seie noko som du sj\u00f8lv trur p\u00e5, men som andre vil v\u00e6re usamd med deg i?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Randonee er ein betre alternativ treningsform enn ellipse og aquajogg. Treningseffekten er kanskje lik isolert sett, men det er mykje lettare \u00e5 legge ned treningstimane p\u00e5 tur. Har ofte kome i god form etter periodar med mykje randonee.<\/p>\n

5\u00a0<\/span>Kva er det optimale m\u00e5let med idrettskarrieren?<\/span><\/h3>\n

\u2013 P\u00e5 mange m\u00e5tar har eg allereie oppn\u00e5dd det som var det optimale m\u00e5let. Men som \u00aballe\u00bb andre idrettsut\u00f8varar vil ein gjerne ha meir. \u00c5 kunne leve av springinga nokre \u00e5r og delta i OL p\u00e5 maraton er kanskje det optimale m\u00e5let, men \u00e5 konkurrere for Norge i sommar-EM er nok eit meir realistisk m\u00e5l.<\/p>\n

6\u00a0<\/span>P\u00e5 kva for m\u00e5te har studiar\/jobb hjelpt deg som idretts-ut\u00f8var og vice versa?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Gjennom idrettsstudiar og idrettsjobb har eg tileigna meg meir kunnskap om trening og blitt kjent med folk som har l\u00e6rt meg mykje om kva som krevst for \u00e5 bli god. Eg har ogs\u00e5 hatt ein grei arbeidsgjevar som har lagt til rette for at eg kan reise vekk p\u00e5 treningsleirar av og til. Som idrettsut\u00f8var trur eg prestasjonane mine p\u00e5 idrettsbana hjelpte meg med \u00e5 f\u00e5 idrettsl\u00e6rarjobben. Skal ein undervise i idrett p\u00e5 ein skule med mange toppidrettselevar, trur eg det ogs\u00e5 er ein fordel \u00e5 ha drive med toppidrett sj\u00f8lv. D\u00e5 veit ein kva det g\u00e5r i og skj\u00f8nar lettare kva utfordringar elevane m\u00f8ter med tanke p\u00e5 treningsmengd og totalbelastning.<\/p>\n

7\u00a0<\/span>Kva for annan idrett\/sport skulle du gjerne vore god i?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Fotball utan tvil.<\/p>\n

8\u00a0<\/span>F\u00f8rebilete? <\/span><\/h3>\n

\u2013 Som liten var det Rodal, D\u00e6hlie, Bj\u00f8rndalen og Beckham som var dei st\u00f8rste heltane. No har eg eigentleg ingen f\u00f8rebilete, men det er mange eg hentar inspirasjon fr\u00e5 og blir motivert av. Felles for desse er at det er personar eller ut\u00f8varar eg kan relatere meg til og som har brukt litt tid p\u00e5 \u00e5 bli gode. Utanfor idretten ser eg opp til dugnadsgjengen i J\u00f8lster som brukar mykje av fritida si p\u00e5 \u00e5 gjere kvardagen betre for andre.<\/p>\n

9\u00a0<\/span>Dersom du kunne invitert til ein 4-stjerners middag med kven du ville – d\u00f8d eller levande \u2013 kven ville du invitert? Kvifor?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Erling Braut Haaland, Petter Northug, Jesper Mathisen og Marius Skjelb\u00e6k. Haaland og Northug fordi eg trur dei har mange gode historier fr\u00e5 milj\u00f8 eg er nysgjerrig p\u00e5 og Mathisen og Skjelb\u00e6k for stemninga sin del. \u00a0 \u00a0<\/span><\/p>\n

10\u00a0<\/span>Korleis ser din \u00abperfekte dag\u00bb ut?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Min perfekte dag m\u00e5 vere ein av dei f\u00f8rste dagane av ein ferie, og helst p\u00e5skeferien, der eg har ingen jobbforpliktingar eller viktige l\u00f8p i n\u00e6raste framtid. Denne dagen vaknar eg ganske tidleg etter ei god natts s\u00f8vn slik at eg har god tid til \u00e5 nyte ein solid frukost. Deretter g\u00e5r turen til fjells i J\u00f8lster i perfekt v\u00e5rv\u00ear, og helst p\u00e5 randoneeski med venner og familie. Sola steikar, og det er heilt vindstille slik at ein kan sleike sol (gjerne i baris), ta livet med ro og nyte utsikta p\u00e5 toppen med kakao og s\u00f8tsaker. P\u00e5 vegen ned er det perfekt p\u00e5skeslusj- eller pudderf\u00f8re. Vel nede igjen, s\u00e5 blir det tid til eit par timar avslapping f\u00f8r det blir ein joggetur med lette bein p\u00e5 flate grusvegar i perfekte forhold. Avsluttar dagen med ein god middag og nokre rolege timar i sofaen med ein film eller sport p\u00e5 TV-en. For dei som har lyst til \u00e5 oppleve dette, s\u00e5 er oddsen overraskande l\u00e5g for slike dagar i trivselsfylket i april og mai!<\/p>\n

11\u00a0<\/span>Har du nokre uvanar?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Prokrastinerer. Kunne til d\u00f8mes levert svara p\u00e5 dette intervjuet for ei veke sidan, men det blei i siste liten.<\/p>\n

12\u00a0<\/span>Har du nokre ritual?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Eg har ingen \u00abovertruiske\u00bb ritual eg m\u00e5 gjennomf\u00f8re, men etter eg fekk ein heftig kink (prolaps(?)) i korsryggen d\u00e5 eg tok p\u00e5 piggsko i mai 2023, s\u00e5 har skoskeia stort sett blitt ein medhjelpar n\u00e5r piggskoa skal p\u00e5. Dumt \u00e5 bli sengeliggande rett f\u00f8r eit viktig l\u00f8p\u2026 Elles f\u00f8lgjer eg relativt faste prosedyrar for trening, oppvarming, s\u00f8vn og matinntak f\u00f8r l\u00f8p, men pr\u00f8ver \u00e5 ikkje l\u00e5se meg heilt fast i tilfelle det skjer ting eg ikkje kan kontrollere.<\/p>\n

13\u00a0<\/span>Kva er din \u00abguilty pleasure\u00bb?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Sj\u00e5 romantiske komediar p\u00e5 rolege m\u00f8lle\u00f8kter.<\/p>\n

14\u00a0<\/span>St\u00f8rste h\u00f8gdepunkt i livet s\u00e5 langt?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Godt sp\u00f8rsm\u00e5l. Dei st\u00f8rste kicka har eg nok f\u00e5tt gjennom idretten. Kanskje d\u00e5 eg sprang mila under 30 for f\u00f8rste gong i 2017. Det var det ultimate m\u00e5let med karriera d\u00e5 eg starta satsinga i 2014, s\u00e5 var veldig stort \u00e5 n\u00e5 det m\u00e5let den gongen.<\/p>\n

15\u00a0<\/span>Kva skal du gjere n\u00e5r du blir pensjonist?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Vere s\u00e5 aktiv eg kan, reise til varmare og h\u00f8gare str\u00f8k, drive dugnad og tilbringe mykje tid med familie og venner.<\/p>\n

16\u00a0<\/span>Beste idrettsoppleving?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Eg har mange gode l\u00f8psminne fr\u00e5 ei lang karriere, men fire l\u00f8p skil seg nok ut opplevingsmessig. 13.37 p\u00e5 5000 meter p\u00e5 Bislett i 2021 var det perfekte l\u00f8pet der alt stemte. F\u00f8rste gongen under 30 minutt p\u00e5 mila under NM i Sandnes i 2017 og f\u00f8rste seniormedalje d\u00e5 eg tok s\u00f8lv i NM terrengl\u00f8p p\u00e5 \u00abheimebane\u00bb i Vik det same \u00e5ret, var ogs\u00e5 stort. Felles for desse l\u00f8pa var at det gjekk betre enn h\u00e5pa, noko ein sjeldan opplever i denne bransjen. Den fjerde var opphavleg EM terrengl\u00f8p i 2017, men fekk heldigvis bytta den ut med EM terrengl\u00f8p i 2023 som var ei st\u00f8rre oppleving p\u00e5 alle m\u00e5tar! I tillegg var det stort \u00e5 vinne KM innand\u00f8rs i fotball i 2008 som underdog med gode vennar i J\u00f8lster!<\/p>\n

17\u00a0<\/span>Favoritt\u00f8kt?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Innan l\u00f8p er eg glad i lengre samanhengande terskel\u00f8kter p\u00e5 12-16 km og diverse konkurransespesifikke \u00f8kter med gode bein sommarstid. 6 x 1000 m + 10 x 400 m terskel er ogs\u00e5 ei \u00f8kt eg ofte tyr til og som eg likar godt. Men generelt sett er det lite som sl\u00e5r lange, rolege randonee-turar p\u00e5 barisf\u00f8re oppover og puddersn\u00f8 nedover.<\/p>\n

18\u00a0<\/span>Er det ein l\u00e5t du gjerne set p\u00e5 f\u00f8r kvalitets\u00f8kter og\/eller konkurransar?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Set p\u00e5 spotify-lista mi \u00abmatetempo\u00bb om eg skal gire meg opp litt ekstra.<\/p>\n

19\u00a0<\/span>Beste motivasjonstips? <\/span><\/h3>\n

\u2013 Ikkje vere avhengig av motivasjon. Just do it. Men \u00e5 setje kort- og langsiktige m\u00e5l som betyr noko for deg og pr\u00f8ve \u00e5 finne ut kva som krevst for \u00e5 n\u00e5 dei m\u00e5la, har gjort susen for min del i periodar der motivasjonen har vore litt laber. I tillegg har eg trua p\u00e5 \u00e5 jobbe mot eit felles m\u00e5l slik at ein ogs\u00e5 har forpliktingar overfor andre. I J\u00f8lster friidrett har \u00abRoad to kollen\u00bb blitt ei fin greie som eg veit motiverer mange til \u00e5 legge ned litt ekstra treningsinnsats gjennom vinteren!<\/p>\n

20\u00a0<\/span>Dr\u00f8mmeferie?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Alpeferie sommarstid, og heller den varianten der eg kan fokusere p\u00e5 \u00e5 legge ned h\u00f8gdemeter og nyte det gode liv enn \u00e5 forbetre terskelfarta.<\/p>\n

21\u00a0<\/span>Kva inspirer\/motiverer deg i treningskvardagen?<\/span><\/h3>\n

\u2013 Framgang. Finne ut kor god eg kan bli. I tillegg blir eg motivert av \u00e5 sj\u00e5 framgangen til dei yngre l\u00f8parane i J\u00f8lster!<\/p>\n

22\u00a0<\/span>F\u00f8retrekt m\u00e5ltid i forkant av kvalitets\u00f8kt\/konkurranse?<\/span><\/h3>\n

\u2013 3-4 br\u00f8dskjever med ost\/skinke 3 timar f\u00f8r start. Banan og sjokkis 1 time f\u00f8r. Litt sportsdrikk p\u00e5 si.<\/p>\n

23\u00a0<\/span>Tips til a) film, b) dokumentar og c) bok?<\/span><\/h3>\n

a) Groundhog Day<\/p>\n

b) The Rescue<\/p>\n

c) 5 fjell. 5 kontinenter. 5 uker<\/p>\n\n\n

\n\n\n
\"\"
Foto: Arne Dag Myking<\/figcaption><\/figure>\n

Eivind \u00d8ygard<\/h2>\n

Alder:<\/strong> 32 \u00e5r
Bustad:<\/strong> J\u00f8lster
Yrke\/studiar:<\/strong> Idrettsfaglektor p\u00e5 Sogndal VGS
Sivilstatus:<\/strong> Kj\u00e6rast
Idrett:<\/strong> Langdistansel\u00f8p p\u00e5 bane, gate og i terreng
Klubb:<\/strong> J\u00f8lster IL
Persar:<\/strong> 3.44,31 p\u00e5 1500 m, 8.04.42 p\u00e5 3000 m, 13.37,45 p\u00e5 5000 m, 28.46,40 p\u00e5 10\u00a0000 m og 1.04.40 p\u00e5 halvmaraton
Merittar:<\/strong> S\u00f8lv NM terreng lang l\u00f8ype, bronse NM halvmaraton, 21. plass individuelt og lagbronse EM terreng, 4. plass individuelt og laggull nordisk meisterskap terrengl\u00f8p<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1\u00a0Tre ord som skildrar deg som privatperson og som idretts-ut\u00f8var? \u2013 Tolmodig, disiplinert, l\u00f8ysingsorientert\/tilpassingsdyktig. 2\u00a0Kva betyr idretten for deg? \u2013 Den betyr mykje! Det er innan idretten eg opplever st\u00f8rst meistring. Der eg f\u00f8r levde livet som vanleg utanom treninga, s\u00e5 er eg i ein meir kynisk \u00abno eller aldri\u00bb-fase der eg pr\u00f8var \u00e5 finne […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10069,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[102],"post_flags":[],"class_list":["post-10068","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kondis-2-2024","tag-20-kjappe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10068","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10068"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10068\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10072,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10068\/revisions\/10072"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10068"},{"taxonomy":"post_flag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kondis.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpost_flags&post=10068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}