Virtuell Tour de ski engasjerer i Elverum

I motsetning til den originale Tour de Ski er den virtuelle varianten i Elverum et lavterskeltilbud som engasjerer skiløpere på alle nivåer. Her får skimosjonister med høyst ulike ambisjoner teste seg selv i uhøytidelige konkurranser i det fine løypenettet rundt om i kommunen, og denne vinteren har vært ekstra fin med mye snø og stabile smøreforhold. Dette bidro til at den fjerde virtuelle utgaven av Tour de ski Elverum fikk rekorddeltakelse med 55 løpere som fullførte hele touren bestående av fire ukesetapper på til sammen 20 km.

Med unntak av en «monstebakke» har løypene blitt lagt til snilt terreng med lik fordeling på klassisk- og fristiletapper. Hver uke har over 70 registrert sin deltakelse og tid ved hjelp av Strava-appen, og totalt har 90 løpere benyttet seg av tilbudet. Årets vinnere ble for øvrig de samme som i fjorårets utgave, nemlig Vilde Kvale og Kjetil Finstad.

Konkurranseaspektet, fleksibiliteten i gjennomføringen og topp preparerte løyper var sammen med den fine vinteren faktorer som bidro til suksessen, tror skientusiastene som lanserte tilbudet under koronaen, men som bare har blitt mer og mer populært for hver vinter.

– Vi synes det er artig å komme oss ut, og Tour de ski Elverum er et godt tiltak for å utfordre oss selv litt ekstra, sier ekteparet Guri (53) og Lars Gøbel (54).

– Vi er flittige brukere av skiløypene i Hernes, men med Touren har vi fått nye utfartsmål og gått i for oss nye løypetraseer. Og så er det jo et fint å gjøre det sammen, sier Hernes-paret som er et av mange spreke par som har benyttet vinterens uhøytidelige konkurransetilbud som motivasjon til flere og mer varierte skiturer enn vanlig. 

Rolf Bakken

Ragnhild Haukåen framsnakker Sørdalskarusellen

Ragnhild Haukåen (27) er opprinnelig fra Fåvang og representerer Sør-Vekkom Lauparlag. I år blir hun ferdig udannet spesialsykepleier innen kreftomsorg. Hun har mange lovord om sykepleieryrket, for der er det spennende muligheter til faglig utvikling og gode møter med pasientene.

I flere år har vi sett Ragnhilds navn øverst på resultatlistene i ulike løp og renn, både sommer og vinter. I fjor vant hun klasse 20-29 år i seks av løpene i Sørdalskarusellen, og hun var den kvinnen som fikk best tid sammenlagt i karusellen.

– Jeg er glad i ordet «hverdagstrening». I en krevende jobb som sykepleier er det godt å komme seg ut etter endt dag for å lufte tanker. Jeg trener for å hente meg inn igjen og få ny energi. Jeg liker godt å bruke naturen som treningsarena og løper ofte lange turer på sti og fjell om sommeren, sier Ragnhild.

Hun synes fjorårets Sørdalskarusell ble utrolig morsom og spennende, og særlig med så mange spreke damer å konkurrere mot. Den 24. april står hun igjen på startstreken i Kringsjåløpet, det første løpet i årets Sørdalskarusell. Men før den tid skal både Birkebeinerrennet og andre turrenn på ski gjennomføres. For henne blir det en glidende overgang fra ski til joggesko på beina. 

– Mitt mål for Sørdalskarusellen 2024 er å ha det gøy, bli sliten og bli en bedre løper, særlig på kortere distanser.  Her får jeg pushet meg litt ekstra, og det er i tillegg veldig sosialt, sier Ragnhild Haukåen til Kondis.

Jørgen Skaug

Stor oppslutning om Kondistreningen i Bergen

Kondistreningen i Bergen har blitt en sterk konkurrent til sofaen.

Bergen var lenge en by som ikke hadde Kondistrening, men i fjor sommer ble det tatt et initiativ av noen som ønsket å ha dette tilbudet her i byen også. Og helt fra den aller første oppstarten så har denne treningen vært veldig populær. På den ukentlige treningen på tirsdagene har det stort sett vært mellom 40 og 60 deltakere med noen færre i skolenes ferier eller om været har gjort det ekstra surt eller kaldt.

Dette treningsfellesskapet er selvsagt en del av Kondistreninga som har treningsgrupper over hele landet, men siden bergensk talemål ikke har grammatisk hunkjønn, så heter det altså Kondistreningen i Bergen.

Trenerteam

Initiativtaker Nina Marie Holmefjord har fått med seg Maren Andrea Andersen, Alan Lewis og Sandra Langedal som hele veien har vært et fast trenerteam. De deler treningen inn i tre-fire grupper som er fordelt etter farten på løpingen, og dermed er dette et tilbud som treffer løpere på alle nivåer. Treningen er intervalltrening, og farten her varierer fra en kilometertid på 3.40 for de raskeste i den raskeste gruppen til gruppe 4 som har løpere som kan bruke opptil 7 minutter på en kilometer.

Men først og fremst er dette en treningsgruppe som har som mål å være inkluderende, der deltakerne skal føle mestring. Her viser både oppslutningen og tilbakemeldingene fra gruppens deltakere at man har lykkes med nettopp dette.

Maren Andrea Andersen, som er en av de faste trenerne, forteller:

– Det har vært veldig positive tilbakemeldinger, og mange som aldri har løpt før, har nå løping som sin nye hobby etter å ha vært med på våre treninger. Intervallene har vært en god start for mange nybegynnere i både gruppe 3 og 4, sier Maren

Trenergjengen forteller at flere faste løpere har perset både på 5 og 10 kilometer, og at flere har deltatt i løp for første gang.

Snø, regn og sol

Kondistreningen Bergen har også arrangert Lucialøp med lys, Nisseløp med pizzajulebord på Peppes, og i høst hadde de også Halloween-fun-run. Gruppen har gjennomført sine tirsdagstreninger i både snø, regn og sol, inkludert andre juledag. Kun en gang måtte treningen avlyses, men da var det meldt storm og kraftig torden, så det var av sikkerhetshensyn.

Nina Marie Holmefjord forteller at de heier og hoier til hverandre når gruppene passerer hverandre på returen, og at de er rause med «high fives» og med å si «bra jobba».

– En annen veldig hyggelig tilbakemelding kom fra en professor i lungemedisin ved Helse Bergen. Han sa at dette var et helt fantastisk folkehelsetiltak, sier Nina Marie Holmefjord.

Og initiativtager Nina Marie forteller videre at hun mange ganger har fått høre denne replikken:

– Hvis det ikke var for dere, hadde jeg blitt i sofaen i kveld – ellers hadde jeg aldri kommet meg ut i dette været.

Arne Dag Myking